Episodio 10: L'allenamento costante di un arbitro

Scherzi a parte, non è un mistero che la preparazione fisica di un arbitro sia un elemento fondamentale per un’ottima prestazione in campo. Avere difficoltà nella corsa, negli scatti, essere soggetti a infortuni e conseguenti stop forzati non fanno di noi buoni arbitri.

Scopriamo insieme a Roberto Chiari, tornato eccezionalmente con noi per sfiancarci con i suoi allenamenti, come possiamo affrontare quattro “fasi” della nostra vita arbitrale:

1. Come allenarsi durante i periodi di pausa come quello estivo.
2. Come prepararsi al bleep o shuttle test di settembre (argh!).
3. Come mantenersi in forma durante la stagione.
4. Come affrontare il pre-partita sin dalla mattina.

Durante l’episodio, facciamo riferimento ai manuali FIBA per l’allenamento che sono disponili a questo link, raccolti tutti per voi.

Scopri tutte le altre piattaforme dove puoi ascoltarlo!

Se volete allenarvi e sudare con Roberto, potete farlo con questo video qui (potete farlo anche senza fischietto…):